由詹仲凡物理治療師、南拳媽媽的宇豪，以及其他跑者天堂的朋友們一同發起的「跑者天堂台北台中163K公益路跑系列活動」，已於10月8日圓滿落幕，其中的過程就讓我們透過這篇紀錄回味吧！

 

序曲

“人生有很多事不能如意，在能夠給予的時候多給一些，就是一種幸福。”

很高興此行順利完成，透過這幾天的活動，能夠幫助到一些人，就是最棒的事！

感謝一路上相挺的所有朋友們，不論是贊助商、陪跑、捐發票、幫忙攝影、沿路加油打氣、臉書按讚…對我們來說都是一直努力向前的動力！再次給予深深的感謝！

當然，也非常感謝活動出發前的周董力挺，讓活動更有人氣！

本次活動，我們五個人從事前會議就開始了一連串的挑戰。

為了活動安全以及各項細節，開會就開到了凌晨一點，真是體力大挑戰！

雖然有很多困難和挑戰在眼前，但是為了公益，還是要鼓起勇氣向前跑下去！

 

Day 1

隔天一早五點就是起跑集合時間，有些夥伴睡不到一小時，就繼續參與活動，真是拚盡十足，而現場也有許多支持的師長朋友到場，給予打氣加油。

中華民國物理治療師學會前理事長簡文仁老師，為我們捐出第一張發票，拋磚引玉，希望我們活動能順利成功，也多為社會盡一些心力。

台北市物理治療師公會總幹事陳俊煌物理治療師，也在一大早特別前來關心鼓勵，並接受創世基金會的感謝狀。

開跑在即，帶頭的詹老師，立即帶著大家做起暖身伸展操，準備一天長距離路跑的挑戰。

簡單的伸展操，卻能協助熱身，並有效減低運動傷害，讓身體更能適應激烈的運動。

伸展過後，就是一路向前跑了！

炎熱的天氣，容易中暑，所以水分的補給、適當的防曬裝備、甚至是預防傷害的運動輔助用品都要好好準備。跑到累了，隨行的詹老師，不忘隨時幫助隊員們做運動按摩、伸展放鬆...協助疲勞回復、肌肉放鬆，做好預防。

在炎熱的天氣下，有適當的補給以及專業的健康照護，讓隊員們一路順利進行到首日終點，楊梅車站！成功！

運動過後，肌肉的疲勞更是需要配合適當緩和收操，幫助肌膜放鬆、疲勞回復，因為接下來還有幾天的挑戰呢！

到了晚上，在當地的公益3K螢光夜跑活動，很高興桃園縣雙連慢跑協會劉總幹事前來支持，並接受創世基金會的感謝狀。

在螢光夜跑前，詹老師也帶給當地跑者一些KT運動貼布的免費教學，讓跑者貼了再上！

教學過程中，無論老的少的都很認真聽講，雙連慢跑協會的大哥們也前來支持。

除了螢光夜跑，大家不忘做愛心公益，一起捐贈發票給創世基金會，“順手捐發票，救救植物人”。第一天活動也到此告一段落。

 

Day 2

接著第二天一早，為了保留體力避開中午烈日的酷曬，所以提早到凌晨三點集合，讓活動可以更順利完成。

經過前一天的長距離路跑，肌肉疲勞逐漸湧現，為了減輕肌肉負擔、預防運動傷害，詹老師也發揮專長，幫助隊員做好運動防護措施。

一站一站，大家輪流接力下去，把愛傳下去！

一有空檔，詹老師就帶著隊員們一起拉筋伸展，隨時保持肌肉在最佳狀態，協助疲勞回復，讓大家可以有足夠體力，繼續往終點前進！

除了伸展操之外，跑者隨著一天天疲勞的累積，隨時都可能有狀況發生，隨行詹老師看隊員狀況，隨時給予適當的健康照護，避免嚴重傷害產生。

繼續接力，路程也一路向終點挺進，經過美麗的西濱公路，感受到幸福的風，也希望這風不只是發電，更能讓愛轉動！

在適當的伸展按摩後，有足夠的體力繼續向前，提早在中午以前抵達第二天終點，造橋火車站。

而今日的螢光夜跑，來到苗栗縣育達科技大學，現場更是來了不少人支持此活動。同樣地，詹老師一樣免費提供KT運動貼布的教學活動，讓跑友們可以親身體驗。

在貼上了貼布之後，3K螢光夜跑就正式起跑囉！跑完後，大家一樣不忘公益，一起捐贈發票給創世基金會 “順手捐發票，救救植物人”。

而今晚活動也要特別感謝，育達科技大學休閒運動管理系，協助當地的支援配合，特別頒發創世基金會的感謝狀給他們。

第二天的活動也到此順利落幕，緊接著就是第三天的挑戰了。

 

Day 3

第三天，一樣在凌晨三點起床集合。

大夥們的疲勞指數，持續增加中，開始出現鐵腿現象，上下樓梯速度都變緩慢了，為了完成本次活動，大家只能繼續努力拚下去。詹老師也盡力給予隊員最大的協助。

起跑前，幾乎貼滿了全身的運動貼布。

一路從黑夜跑到黎明，繼續往終點前進中。

高舉旗幟，希望更多人響應本次活動，一路繼續往前跑下去！

同樣地，每天隨行治療師都會提醒大家，有空就做伸展操，保持肌肉彈性活力、協助疲勞回復。在大家的共同努力下，很快地也趕在中午艷陽高照前，抵達第三日終點: 豐原火車站。

熱情的當地民眾，也發揮公益愛心，響應捐發票的活動。

晚上的豐原螢光夜跑，更是感受到中部朋友的熱情，來了更多人響應。

在開跑前，詹老師除了免費KT運動貼布教學外，也帶著大家做起了伸展操。夜跑時，經過了豐原火車站，熱情的跑友，也在此為公益呼喊口號 “順手捐發票，救救植物人” 吸引了不少的人氣。

 

Day 4

第四天，也是最後一天，一樣從天還沒亮的凌晨起跑。有兩位熱情的跑友趕在一早就抵達陪跑，真令人感動。

天暗時跑步，最重要就是安全問題，因此隨行的補給車，都不會離太遠，隨時給予適當的支援。

很快的，也到達了中繼站，中國醫藥大學，也是詹老師的母校，很感謝母校的栽培，本次活動中也特別安排了一場公益座談會做回饋。

簡單的補給休息後，跑者們繼續向前，總算看到台中高鐵站囉！

抵達高鐵站後，路跑活動算是告一段落，很感謝本次陪跑的跑友。但是公益活動還沒結束，於是我們持續回到中國醫藥大學進行公益座談會。

詹老師除了分享這幾天的經驗外，更體醒學弟妹啟動天賦、關懷世界，好好發揮自己的專長，多關心身邊的人，未來的路會更寬廣喔！

同時也很感謝老師們的支持，讓此講座順利舉行，並轉贈創世基金會的感謝狀給師長們。

中國醫藥大學物理治療系陳淑雅老師 (左)、系主任孫世恆老師 (右)

完成公益座談會後，整個活動就順利完成結束了！

我們最後又回到台中高鐵站，接受台中創世基金會分院院長偉龍的頒贈儀式。

 

後記

這一次的活動，是我們跑者天堂公益路跑俱樂部第一次的挑戰，也是第一次的善行，未來會持續把愛擴大，用跑步幫弱勢團體發聲，讓更多人看到他們的需要。

路跑會有終點，但是愛心是永無止盡的！希望大家一起可以用心，吹起幸福的風，把愛轉動！

PS. 創世基金會愛心碼：919 (目前7-11可以報號碼用電子發票的方式捐贈)

 

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